Espinafres em Folha Congelados

Os espinafres contêm folato, que contribui para o processo de divisão celular. São ainda uma boa fonte de vitamina C e antioxidantes.

Best cooked from frozen ; add the deepfrozen vegetables to boiling water, season to taste and cook over a gentle heat for approx. 7 minutes. Deitar o conteúdo, sem descongelar, em água a ferver e preparar como verduras frescas. Também se pode preparar no microondas (100g durante 7 minutos a uma potência de 750 watts, apenas orientativo).

Conservar no congelador a -18ºC até ao limite do prazo de validade indicado na embalagem.

Máximo de 2 dias na geladeira, caso contrário, consulte as condições de armazenamento