No Forno: Pré-aqueça o forno a 220ºC/ 200ºC ar circulante Sem descongelar, coloque 1 ou 2 Filetes Primavera num tabuleiro de forno forrado com papel vegetal a meio do forno. Deixe cozinhar durante 22 – 25 minutos, até a cobetrura se apresentar dourada e estaladiça. Na frigideira: Sem descongelar, frite em óleo bem quente (180ºC) em ambos os lados durante 10 – 12 minutos, em lume brando
Conservar a -18ºC
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (kJ) | 983 |
| Energia (kcal) | 235 |
| Lípidos (g) | 13 |
| Saturados (g) | 1 |
| Hidratos de Carbono (g) | 17 |
| Açucares (g) | 0.6 |
| Fibras (g) | 1.1 |
| Proteínas (g) | 12 |
| Sal (g) | 0.87 |
| Indefinido | 0 |
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Indefinido | 0 |
Ingredientes: Escamudo-do-Alasca* (63%) (PEIXE), óleo vegetal (colza), pão ralado sem glúten (farinha de arroz, farinha de grão-de-bico, amido de milho, sal, dextrose, curcuma, pimentão em pó), amido de batata, farinha de arroz, amido de milho, semolina de arroz, água, flocos de batata, sal, fibra de ervilha, amido de ervilha, extrato de pimenta. *Espécie:Theragra chalcogramma
Contém Peixe.




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