Merluccius australis
Capturado
DESCONGELAÇÃO: Este produto pode ser utilizado sem descongelação prévia. Tradicional: Passe o produto do congelador para a parte de baixo do frigorífico, no dia anterior à sua utilização, ou deixe 2 horas à temperatura ambiente. Microondas: Coloque o produto num recipiente próprio para ir ao microondas. Volte-o, decorrido metade do tempo previsto para a descongelação. Retire-o do microoondas e deixe repousar durante alguns minutos, antes de utilizar. TEMPO DO MICROONDAS TEMPO DE DESCONGELAÇÃO: 600/750W – 4/6 min. 780/850W – 3/5 min. 1000/1200 – 2/4 min. Os tempos indicados dependem da quantidade de alimento e características do aparelho. Doses de referência para um adulto médio (8400kj/2000kcal)
Conservar no congelador a -18ºC até ao limite do prazo de validade indicado na embalagem.
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (kJ) | 320 |
| Energia (kcal) | 76 |
| Lípidos (g) | 1.2 |
| Saturados (g) | 0.2 |
| Monoinsaturados (g) | 0.4 |
| Polinsaturados (g) | 0.3 |
| Hidratos de Carbono (g) | 0 |
| Açucares (g) | 0 |
| Proteínas (g) | 16.2 |
| Sal (g) | 0.13 |
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Indefinido | 0 |
Pescada
Cozinhar antes de consumir









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