Filetes Primavera com Quinoa e Sementes Congelados
€3.42
No Forno: Pré-aqueça o forno a 220ºC/ 200ºC ar circulante Sem descongelar, coloque 1 ou 2 Filetes Primavera num tabuleiro de forno forrado com papel vegetal a meio do forno. Deixe cozinhar durante 20 minutos. Na Frigideira: Sem descongelar, frite os Filetes em óleo bem quente em ambos os lados durante 10-12 minutos, em lume brando.
Conservar no congelador a -18ºC até ao limite do prazo de validade indicado na embalagem.
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (kJ) | 890 |
| Energia (kcal) | 212 |
| Lípidos (g) | 9 |
| Saturados (g) | 0.6 |
| Hidratos de Carbono (g) | 19 |
| Açucares (g) | 0.5 |
| Fibras (g) | 1.6 |
| Proteínas (g) | 13 |
| Sal (g) | 0.87 |
| Indefinido | 0 |
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Indefinido | 0 |
2
Ingredientes: Escamudo-do-Alasca* (54.5%) (PEIXE), farinha de TRIGO, água, pão ralado (farinha integral de TRIGO, levedura, sal), óleo de colza, sementes de girassol (1.7%), trigo sarraceno, sementes de abóbora (1.6%), farinha de arroz, sementes de linhaça (1%), amido de TRIGO, quinoa (0.98%), sal, grãos de millet. sementes de papoila (0.4%), MOSTARDA, levedante químico- bicarbonato de amónio, óleo de girassol, curcuma. * Escamudo-do-Alasca: Espécie:Theragra chalcogramma;
Escamudo-do-Alasca Especie: Theragra chalcogramma
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